كيف تعالج معدتك من كل هذه الاعراض

 كيف تعالج معدتك من كل هذه الاعراضالإنتفاخ ، الغازات , عسر الهضم ..اولا : الامساك

فى الطب الشعبى وصفات عديدة لمعالجه الامساك ابسطها تناول فصين ثوم

فى الصباح ومع كل وجبة .. وإذا كان يسبب رائحه تضايقك .. يفضل اللجوء




* كوب عصير ليمونة خضراء + كوب ماء ساخن ، وتناوليها وهى فاترة
* انقعى بلحه جافه + تين جاف + قرصيا فى كوب ماء ساخن واتركيه حتى يبرد ثم اشربى العصير وتناولى الفاكهه قبل الافطار
* تناولى معلقه كبيرة من زين الزيتون ويمكن إضافه عصير البرتقال للزيت وقلبيه ثم كررى العمليه فى المساء
* يمكنك ايضا تناول المحار .. كما يمكنك تناول كوب من عصير الجزر فى الصباح على الريق
* اضيفى ملعقتين من خل التفاح الى كوب ماء واشربيه مرتين يومياً .

ثانياً : الحموضه والارتجاع
ارتفاع نسبه الحموضه فى المعدة يسبب آ لاماً مبرحه خاصه إذا حدث ارتجاع فى المرىء

* بعد كل وجبه يمكنك تناول 3 حبات من اللوز وهو افضل بكثير من تناول دواء الحموضه.
* إذا لم تجد اللوز يمكنك استبداله بحبوب القرنفل . ضعيها فى فمك وامضغيها
* عصير البطاطس يخفف من حرقان المعدة.
* تناول كوبا من الماء مع اضافه ملعقتين متوسطتين من خل التفاح ومعلقتين متوستطين من العسل الابيض قبل الوجبات الرئيسيه.


ثالثاً : الانتفاخ والغازات:
إذا كنت تعاني من انتفاخ المعدة والغازات فالحل فيما يلى:

* تناول مشروب الزنجبيل المنقوع فى الماء الساخن واتركيه حتى يبرد.
* اضيف اليانسون والزعتر او الشمر لطعامك ويفضل ايضا مضغها او تناول مشروب ساخن بالبابونج.
* امضغ اوراق النعناع او الكسبرة من حديقتك
* انقع 3 عيدان من القرفه فى فنجان ماء مغلى او ابشرى قليلا من الزنجبيل مع اضافه عصير الليمون وتناوليهم دون انتظار.
* اضيف لمأكولاتك أثناء الطهى ورق اللورى والزنجبيل لمقاومه الانتفاخ وللحفاظ على حيويتك ونشاطك.

رابعاً : الاسهال
اذا كنت تعاني من الاسهال لابد اولا من الإكثار من شرب الماء ويمكن تناول لتر من عصير الجزر مع اضافه ملعقه متوسطه من السكر ونصف ملعقه متوسطه من بيكربونات الصودا عدة مرات فى اليوم الواحد لحمايه الجسم من الاصابه بالجفاف

*اما إذا شعرت بالمغص مع الاسهال يمكنك تناول مشروب القرنفل لتسكين الألم.
*ضع ملعقه متوسطه من القرنفل فى فنجان من الماء المغلى لمدة 20 دقيقه ثم صفيها واشربها
* كما يمكنك مص نصف ملعقه متوسطه من العسل الابيض دون اضافه اللبن لامتصاص الماء الزائد فى المعدة.
وفى حاله الاصابه بألام شديدة فى المعدة مع الاسهال وتقلصات حادة انقعى ملعقه متوسطه من الزنجبيل المطحون فى فنجان ماء مغلى واضيفى قليلا من العسل ثم تناولى 3 فناجين منه يوميا.
واخيرا مشاكل عسر الهضم: أحيانا ما تصاب المعدة بعسر الهضم بسبب تناول مأكولات بعينها..

* لا تنس بيكاربونات الصودا .. ضع نصف ملعقه متوسطه من البيكاربونات ونصف ملعقه متوسطه من السكر البودرة وعصير نصف ليمونه الى نصف كوب ماء وقلبها جيدا ..
واذا كنت تعاني من الصداع فيمكنك اضافه قطعه اسبرين وتناولها اثناء فوران البيكربونات.

* اذا تناولت كميه كبيرة من الطعام فيمكنك تحميص ملعقه متوسطه من الكزبرة الجافه وملعقه متوسطه من الشمر دون اضافه دهون ثم اضيف لها ملح وامضغيها بكميه مناسبه.

* حتى تجهز دواء للمعدة وتحفظه للطوارىء قوم بتجهيز زيت اللافندر ..
ضع فى عبوة محكمه الغلق خليطا مكونا من لتر زيت زيتون مع 100 جرام من ورق اللافندر الطازج او المجفف.

كما يمكنك شراء الزهور المجففه وضعيها فى عبوة واتركيها فى الشمس لمدة 3 ايام وفى اليوم الخامس تتم تصفيتها .. مع تجديد العمليه من 4 الى 5 مرات مع تغيير الورود .. ضعيها فى الثلاجه واستخدميها عند الشعور بالتعب مع اضافه قليل من السكر الى كل 5الى 6 قطرات من الزيت